Asana, postura e Mudras.
O conceito de âsana dentro do Hatha Yoga é definido como uma postura natural, cômoda, na qual o praticante se desenvolve com naturalidade, mantendo sua respiração sob controle, evidenciando um selo característico de cada âsana. Cada âsana tem um selo característico que a diferencia. Os pontos de apoio, a zona muscular, o trabalho da coluna, e os órgãos atingidos são levados em conta na perfeita performance de uma âsana específicos.
Postura pode ser chamada assim, qualquer posição que o corpo adote, sem levar em conta consideração alguma quanto a ângulo entre coluna e as extremidades, ou a situação da coluna ou mesmo que músculos estão sendo trabalhados, seja em alongamento ou força, e assim por diante.
Portanto, a principal diferença radica em que âsanas tem um selo que as caracteriza, que identifica qual grupo de músculos trabalha, qual a posição da coluna, como atua a força da gravidade, e entre outras considerações, em quais órgãos internos interage. Estas considerações não são levadas em conta numa simples “postura”.
Por exemplo, podemos assumir a postura sentada, com as pernas esticadas. E isso por si só já é uma postura, porém se as pernas estiverem esticadas e retas, a coluna ereta erguida e a noventa graus em relação com as extremidades inferiores, com os braços erguidos e alinhados com as orelhas, a respiração sob controle, diríamos que a Dandâsana fora alcançada. Ou seja, por estarmos na posição sentada, não implica em que estejamos realizando Dandâsana. Mais, considerando vários pontos, podemos dizer que “isto” é Dandâsana, desde que a pessoa esteja sentada, com seus ísquios, os músculos posteriores das pernas e os calcanhares também como pontos de apoio em contato com o chão.
No entanto, se mudarmos os pontos de apoio, se o praticante estiver na mesma postura, porém com as mãos e os pés bem apoiados no chão, com os quadris projetados para acima, estaríamos perante a Adho Mukha Swanâsana, que é uma outra âsana, somente por termos mudado os pontos de apoio, mais a postura continua a mesma.
Por outro lado, Mudras são gestos, forma de expressão, seja formada com as mãos ou o corpo como um todo, com intuito de criar uma mensagem. Existem Mudras de diversas formas e com os mais variados objetivos, mais por terem um objetivo definido, não podem ser meramente colocados como “posturas” nem das mãos nem do corpo. Em muitas gravuras de divindades percebemos a mão direita suavemente virada para o observador, com a palma exposta e os dedos estendidos para acima, este gesto indicaria uma atitude de benevolência por parte da deidade, um gesto que abençoa quem o recebe.
O conceito de âsana dentro do Hatha Yoga é definido como uma postura natural, cômoda, na qual o praticante se desenvolve com naturalidade, mantendo sua respiração sob controle, evidenciando um selo característico de cada âsana. Cada âsana tem um selo característico que a diferencia. Os pontos de apoio, a zona muscular, o trabalho da coluna, e os órgãos atingidos são levados em conta na perfeita performance de uma âsana específicos.
Postura pode ser chamada assim, qualquer posição que o corpo adote, sem levar em conta consideração alguma quanto a ângulo entre coluna e as extremidades, ou a situação da coluna ou mesmo que músculos estão sendo trabalhados, seja em alongamento ou força, e assim por diante.
Portanto, a principal diferença radica em que âsanas tem um selo que as caracteriza, que identifica qual grupo de músculos trabalha, qual a posição da coluna, como atua a força da gravidade, e entre outras considerações, em quais órgãos internos interage. Estas considerações não são levadas em conta numa simples “postura”.
Por exemplo, podemos assumir a postura sentada, com as pernas esticadas. E isso por si só já é uma postura, porém se as pernas estiverem esticadas e retas, a coluna ereta erguida e a noventa graus em relação com as extremidades inferiores, com os braços erguidos e alinhados com as orelhas, a respiração sob controle, diríamos que a Dandâsana fora alcançada. Ou seja, por estarmos na posição sentada, não implica em que estejamos realizando Dandâsana. Mais, considerando vários pontos, podemos dizer que “isto” é Dandâsana, desde que a pessoa esteja sentada, com seus ísquios, os músculos posteriores das pernas e os calcanhares também como pontos de apoio em contato com o chão.
No entanto, se mudarmos os pontos de apoio, se o praticante estiver na mesma postura, porém com as mãos e os pés bem apoiados no chão, com os quadris projetados para acima, estaríamos perante a Adho Mukha Swanâsana, que é uma outra âsana, somente por termos mudado os pontos de apoio, mais a postura continua a mesma.
Por outro lado, Mudras são gestos, forma de expressão, seja formada com as mãos ou o corpo como um todo, com intuito de criar uma mensagem. Existem Mudras de diversas formas e com os mais variados objetivos, mais por terem um objetivo definido, não podem ser meramente colocados como “posturas” nem das mãos nem do corpo. Em muitas gravuras de divindades percebemos a mão direita suavemente virada para o observador, com a palma exposta e os dedos estendidos para acima, este gesto indicaria uma atitude de benevolência por parte da deidade, um gesto que abençoa quem o recebe.
