sexta-feira, 14 de novembro de 2008

Estudando Iyengar Yoga com Indra!




No final de semana 22 e 23 de Novembro, na Citara Saúde, estaremos estudando os alinhamentos e encaixes perfeitos tão valiosos, que o método de Iyengar nos ensina.
Esta prática será muito bem dirigida pela professora Indra, que já conta com vários anos de experiencia nesta escola.
A professora Indra leciona na escola Shivalaya em SP.
Para garantir sua vaga neste formidável evento, ligue para Citara Saúde. (11) 38140700

segunda-feira, 25 de agosto de 2008

Estudando Vinyasa Krama, no Curso na CITARA Saude.Clique aqui para mais fotos


Neste último final de semana tivemos nosso sexto encontro do Curso de Formação de Instrutores, na CITARA SAUDE, na Vila Madalena, quando estudamos a aplicação e benefícios da formidável ferramenta "vinyasa krama". No próximo módulo, no mes de Setembro estaremos estudando o famoso e nunca esquecido: Yoga Sutra!

quarta-feira, 23 de julho de 2008

Aulas de Hatha Yoga na Vila Madalena!



Também estamos ministrando aulas de hatha Yoga, na Clínica Citara, localizada à R Pe João Gonçalves 129, V Madalena. Temos vários horários, de manhã e à noite.
Mais informações pelo tel 3814 0700 ou pelo cel 8617 2175

quinta-feira, 10 de julho de 2008

Workshop Yoga Sutras, em Nova Gokula!


Yoga é um dos seis sistemas ortodoxos da filosofia hindu. Foi coligido, coordenado e sistematizado por Patanjali em sua obra clássica, Yoga-sutra. O sistema é chamado de yoga (união) porque ensina os meios pelos quais o jivatma (espírito individual) pode ser unido, ou ficar em comunhão com o Paramatma (Espírito Supremo), garantindo desse modo a liberação.

Sutra, palavra sânscrita que significa literalmente “fio”, é uma composição de afirmações aforísticas que, juntas, dão ao leitor como que um fio com que amarrar todas as idéias importantes que caracterizam aquela escola de pensamento. Como pérolas num cordão, os sutras formam um colar de sabedoria. Além disso, o sutra, é um auxiliar da memória, parecido com um nó que se dá num lenço. Os sutras em geral começam pela tese básica.

Patanjali foi um grande filósofo indiano que viveu por volta do século VI a.C., sendo sua obra a mais citada e adotada...
Venha estudar este importante tópico em Nova Gokula com o professor Radhanatha dasa.
Sábado 12 de Julho em Nova Gokula, aprtir das 10 horas.
Valor do Workshop: R$ 100,00
Este valor NÃO inclui alimentação nem hospedágem.
Para informações de como chegar e hospedágem, visite www.novagokula.com.br
Ou ligue xx12 3645 8238

sábado, 5 de julho de 2008

Cultivando Amor Por Deus, sem exterioriar nada...


Este é um trecho da introdução do Bhagavad Gita, escrita por Srila Prabhupada, o Mestre Espiritual do Movimento Hare Krsna.

"Por consiguiente, tenemos que practicar el proceso de recordar siempre al Señor, las veinticuatro horas del día, mediante el canto de Sus Santos nombres y amoldando las actividades de nuestra vida de forma tal que siempre podamos recordarlo a Él.
¿Cómo es posible hacer esto?
Los Acaryas (maestros)dan el siguiente ejemplo:
Si una mujer casada está apegada a otro hombre, o si un hombre tiene un apego por una mujer que no es su esposa, entonces dicho apego se debe considerar que es muy fuerte. Aquel que tiene un apego tal, siempre está pensando en el ser amado. La mujer casada que piensa en su amante, siempre piensa en reunirse con él, incluso mientras desempeña sus quehaceres domésticos.
A decir verdad, ella realiza sus labores domésticas aún más cuidadosamente, para que su esposo no sospeche de su apego. De forma similar, debemos recordar siempre al amante supremo, Sri Krishna, y al mismo tiempo desempeñar muy bien nuestros deberes materiales. Para ello se requiere de un fuerte sentimiento de amor.
Si tenemos un fuerte sentimiento de amor por el Señor Supremo, podremos entonces desempeñar nuestro deber y al mismo tiempo recordarlo a Él.
Pero tenemos que cultivar ese intenso sentimiento de Amor."

Um dos cursos mais entusiasta! Em São Paulo (veja as fotos, clique aqui)


Na Vila Madalena, na Citara Saúde, o nosso curso de formação de instrutores está indo muito bem! Com alunos aplicados e interessados em aprofundar nos conhecimentos de Hatha Yoga e Ayurveda. O local veio como uma luva, pois trata-se de uma clínica de Ayurveda, dirigida impecavelmente pela Dra Maisa.!
A ela e a toda a equipe desta clínica nossos sinceros agradecimentos!
Caso vc queira mais informações, ligue 11 3814 0700
Ou visite o site www.citarasaude.com.br

sábado, 21 de junho de 2008

Dwiasanas no RJ Fotos (clique aqui)


Durante o Curso de Formação no Rio, tivemos um Workshop de Dwiasanas!
Confira as fotos no link acima!

terça-feira, 17 de junho de 2008

Fotos do Workshop de Iyengar Yoga no RJ(clique aqui)

Queridos visitantes!
No final de semana passado no Rio de Janeiro, tivemos um Workshop para os alunos do Curso de Formação, sobre Noções de Iyengar Yoga!
Este foi um éxito, muito bem apresentado pela professora Indra, de São Paulo.
Veja no link acima as fotos do Workshop!

quinta-feira, 5 de junho de 2008

Ayurveda, real Yoga Terapia


A yoga terapia deveria considerar os oitos angas (membros) do yoga, não deveria apenas ser reduzida ao simples aspecto físico das asanas, mesmo porque deste enfoque, estaríamos utilizando o mesmo olhar da medicina moderna. Os dois primeiros angas são Yama e Niyama, princípios yóguicos da vida correta, que proporcionam uma base necessária para sustentar qualquer prática seja com objetivo de saúde ou espiritual.
Asanas poderiam ser nomeadas como “medicina externa” devido a que elas tratam distúrbios no nível dos músculos e ossos, porém indiretamente também traz benefícios para muitas outras condições, claro, também pode oferecer a ideal forma de seqüência de exercícios físicos. No entanto, sem a dieta apropriada, estas características saudáveis podem ser limitadas. Asanas trabalham melhor quando inseridas num contexto de estilo de vida ayurvédico.
Pranayamas seriam a “medicina interna” de yoga. Fornecem Prana, ou energia vital diretamente dentro do corpo, e pode ser direcionado de várias maneiras, de acordo com a necessidade. Pranayamas tem uma atuação direta nos Doshas, e é a maneira mais direta de proporcionar saúde para o corpo e a mente. Enquanto que asanas seriam secundárias neste aspecto. Isto indica que para uma satisfatória yoga terapia, mesmo para a saúde do corpo físico, deve-se enfatizar pranayamas, e utilizar asanas somente para dar base ao pranayama.
Ayurveda proporciona as recomendações apropriadas de estilo de vida para a prática de Yoga, bem como uma sólida base para aproveitar o aspecto saudável das práticas yoguicas. Yoga provê bases psicológicas e espirituais para o Ayurveda e suas aplicações. Precisaremos de Yoga e Ayurveda juntos caso desejemos nos aproximar da saúde e o bem-estar de forma verdadeiramente holística. Ayurveda nos proporciona as bases médicas, e Yoga o objetivo das práticas espirituais. Este é o esquema original védico.
Para compreender com êxito Yoga terapia ou mesmo um sistema médico ligado ao Yoga, deveríamos restabelecer o elo, a conexão de Yoga com Ayurveda.

quinta-feira, 14 de fevereiro de 2008

A Arte de Ensinar. Por Keli Parayana das


“Muito ensinar não nos ensina a compreender”.
Compreender o aluno e como poder ajudá-lo; são dois ótimos objetivos, mais principalmente tenha confiança em você!
O conhecimento e educação não aparecem somente por ler muitos livros. Mesmo um acadêmico erudito, se for “grosseiro” no seu proceder, será considerado um mal educado!
A despeito de todos seus diplomas e certificados. Por outro lado um iletrado e analfabeto, se gentil e amoroso, pode refletir conhecimento e sabedoria. Ou seja, o acúmulo de conhecimento não nos proporciona ou garante boa educação! Uma atitude gera uma aptidão. “Carregue diariamente um punhado de terra e um dia tereis uma montanha”. A atitude e a perseverança podem nos levar a desenvolver uma aptidão.
Na Bhagavad Gita, Arjuna admite de forma clara, que controlar a mente é mais difícil que controlar o vento! Mas, a sábia resposta de Sri Krsna prontamente desvenda a atitude certa, Ele diz “através da prática constante e o desapego, o controle da mente pode ser alcançado”.
Prática constante, ou seja, sempre tentando com uma prática diária, de maneira que possamos sentir, saber, reconhecer as dificuldades encontradas pelos alunos, e nunca desistir. E o “desapego”, desprendimento em todos os sentidos da palavra, pois queremos ensinar, e ensinamos... Pelo simples fato de que compreendemos a importância do que estamos a ensinar!
Na Hatha Pradipika encontramos alguns mantras que curiosamente também se encontram em várias outras escrituras, em referência à mentalidade do praticante:

Atyahara prayasas ca, prajalpo niyamagraha;
Janasanga ca laulyam ca, sadbhir yogo vinasyati.
Utsaha sahasaddhairya, tattvajñanas ca niscayat;
Janasanga parityagat, sadbhiryogah prasidyati
. (H P. I, 15 e 16).

A mentalidade do praticante deveria estar atenta para estes seis itens, como sendo prejudiciais ao seu objetivo: comer em excesso, animar-se de maneira desproporcional, falar em demasia ou sobre tópicos fúteis, observar regras caprichosamente ou não observá-las, manter companhia inadequada, e inconstância por fraqueza da mente.
E ao mesmo tempo observar as seis atitudes que o levam ao êxito em seu objetivo em Yoga: entusiasmo, determinação, paciência, correta compreensão, fé inquebrantável e evitar as más companhias. Obviamente que estas atitudes dependem da mente do praticante, assim sendo, devemos nos nutrir com conhecimento, prática e paciência, assim como uma árvore é nutrida com água e luz do Sol. Observamos que paciência vem logo depois de entusiasmo e determinação, pois sabemos que em algum momento encontraremos inconvenientes... Então a paciência será a nossa aliada. Com entusiasmo nos dedicamos ao nosso objetivo, com determinação mantemos o foco e com paciência erguemo-nos de novo!
Outro aspecto importante é a nossa originalidade em manter esta tradição milenar. Cada um de nós tem particularidades próprias e formas de apreciação personalizada. O “nosso jeito” de ensinar, sem falsas pretensões ou presunções, será a nossa maneira especial que possuímos para devolver ao público o aprendizado que tivemos. O poder de absorver conhecimento é pessoal, única; e a capacidade de expressão também. Que várias pessoas tenham aprendido o mesmo tema não deveria implicar em que o expliquem ou mesmo apliquem de forma sistemática, severamente igual. Sempre haverá diferenças, elas são saudáveis e naturais. O jeito pessoal sempre estará saudavelmente presente, em tudo que fizermos, desta maneira não haveria lugar para a pergunta. “Por que daríamos aulas em detrimento de outrem?”.
Os motivos são vários e ilimitados, poderíamos afirmar que cada estudante busca por motivos diferentes, horários, modalidades, academias ou mesmo esportes diferentes. Entretanto caso alguém se encaixar na nossa oferta, isto não implica em que estejamos depreciando outro professor. Aprendemos a ser originais, como instrutores, e isto irá atrair o “nosso” público. E aprenderemos a ficar satisfeito com a “nossa” atuação, desde que sejamos autênticos e sinceros conosco.
O grande santo e filósofo bhakti yogui, Sri Caitanya Mahaprabhu descrevera no seu Sikshastakam: "Na dhanam na janam na sundarim..."Livre do desejo de acumular riqueza, livre do desejo de desfrute irrestrito, e livre do desejo de ter seguidores; ensinando a cada quem a seguir com suas próprias pernas!

terça-feira, 5 de fevereiro de 2008

Hatha Yoga, curso de formação de Instrutores na Vila Madalena!


CURSO LIVRE DE FORMAÇÃO DE INSTRUTORES DE HATHA YOGA SOB A VISÃO DA AYURVEDA

A partir do mês de Março de 2008, iniciaremos este curso de Formação, sob a visão da Ayurveda. Neste curso o aluno conhecerá Hatha Yoga e seus princípios, fundamentos, filosofia, principais modalidades e técnicas, somadas à relação e aplicação com a Ayurveda.

Conteúdo Geral:

1. Anatomia sob a visão da Ayurveda

2. Identificar e reconhecer os Doshas (constituição bioenergética)

3. Selecionar os Asanas e Pranayamas e sua melhor execução para cada Dosha

4. Estudar o funcionamento dos sub-Doshas e sua aplicação em Asanas e Pranayamas


Início:
29 e 30 de Março 2008


Horário:
Sábado das 09:00 as 13:00h e das 14:00 as 18:30h, parada para almoço.

Domingo* das 9:00h as 15:00h com parada para um leve lanche.

*Aos Domingos o horário será sem parada para o almoço, para facilitar a volta daqueles que vieram de fora de SP.



Duração:

1 ano.

Aulas 1 fim de semana por mês


Investimento:
R$ 300,00 por módulo/mês

Ao final do curso o aluno receberá um Certificado de Instrutor de Yoga.


Pré-requisito:
Estar praticando Yoga
Programa completo por módulos acesse o site na agenda de cursos:
http://www.citarasaude.com.br/site.html
VAGAS LIMITADAS!